Stretching

  • Stretching är en töjning eller förlängning av en muskel eller muskelgrupp
  • Målet med stretching är att uppnå ledens maximala omfång och rörlighet
  • Hunden kan stretchas stående, sittande eller liggande
  • Se till att hunden är ordentligt uppvärmd innan stretchen
  • Stretching kan vara en del i en massagebehandling
  • Hunden kan stretchas efter ett rejält arbetspass, men för att förhindra muskelkramp bör hunden vila ca 30 minuter mellan arbetspass och stretch
  • Efter en 20 – 30 minuters promenad, när hundens muskler är uppvärmda och sedan håller sig varma ca 1 timme efter promenaden, är ett bra tillfälle att stretcha

Varför behöver din hund stretchas?

  • Ger ökad flexibilitet i musklerna
  • Ger ökat rörelseomfång i lederna
  • Stärker musklerna
  • Släpper på spänningar i muskler, senor, ledband och ledkapsel
  • Förebygger skador
  • Minskar ömhet i trötta muskler
  • Slätar ut sammanväxter i bindväven (kroppen lagar en skada genom att producera mer bindväv, men det nya partiet blir mer kompakt och mindre elastiskt)

Vilka hundar har störst behov och störst nytta av stretching?

  • Spända hundar
  • Stressade hundar
  • Tunga och/eller överviktiga hundar
  • Hundar med ryggproblem och/eller ledproblem
  • Gamla hundar
  • Polishundar
  • Jakthundar
  • Draghundar
  • Kapplöpningshundar
  • Hundar som tränar/tävlar mycket agility

Hur ofta kan/ska man stretcha sin hund?

  • Spända hundar kan stretchas varje dag
  • Med fördel efter ett ansträngande arbetspass eller efter en lång promenad där hundens muskler blivit ordentligt uppvärmda
  • Hos mjuka hundar kan stretch vara ett sätt att jämföra och kontrollera hundens båda sidor gällande rörlighet och rörelseomfång, även för att tidigt kunna upptäcka eventuella förändringar

Valpar och unghundar (12 – 18 månader beroende på ras) behöver inte, och bör inte, stretchas (förutom vid skador) eftersom de redan har stor rörlighet. Stretching syftar till att hjälpa hunden behålla sin spänst, även på ålderns höst.